Paso 19: Reflexiones finales
Puede modificar los ejercicios a sus necesidades, quería no crear un gimnasio - ningún entrenamiento de herramientas, pero se puede integrar con unos ejercicios de tu elección, hay muchos que se encuentran en la web y quizás añadir algunos pesos, Compro en segundo lugar de las manos para barato, todo lo que necesitas son dos mancuernas con el suficiente peso para trabajar cada ejercicio , prensas de banco están sobrevalorados, usted puede construir los músculos del mismo con sólo dos pesas. También puede utilizar pesos improvisados, como cubos de pintura llenan de arena, o sacos y mochilas con un peso en ellos.
No comprar cualquier programa de entrenamiento comercial, no porque no son buenos, pero simplemente porque no hay ningún secreto en el mundo del fitness de hoy, usted puede encontrar la misma información y más, gratis en línea, en artículos, blogs, videos y foros.
He intentado ser escribir lo menos posible sin dejar de lado cualquier información esencial, la verdad es que hay una cantidad casi infinita de información sobre fitness, y tiempo será tu mejor amigo para averiguar el resto. Sin embargo, esta guía ofrecerá lo que se promete, y contiene mucho de las "cosas buenas" descubrí que en mis años de formación y lectura sobre fitness.
Si observas algún error (los gramaticales y conceptuales) por favor informe me, he pasado por mi escritura, pero apuesto que allí son aún piezas que mejor corrección.
Espero que hayas disfrutado esta guía y yo también espero que ha sido útil para usted . Por favor déjeme un comentarios si te gustó a esta guía, o si usted tiene alguna pregunta.
También sugerencias sobre cómo mejorar este instructable son muy bienvenidos y, finalmente, publicar aquí los resultados (por escrito o con sus fotos antes y después).
Trabajar duro y estar en forma!
