Cómo entrenar para ser un corredor a campo través (6 / 8 paso)

Paso 6: formulario de

La manera de ejecutar, la forma de su cuerpo mueve, su "forma", es importante en no lastimar a ti mismo mientras corres. Voy a explicar la forma adecuada en el funcionamiento con el fin de aprovechar al máximo su funcionamiento. Pies: Asegúrese de que no enfrentarlos hacia fuera así que hacen una forma de V. Mantenerlas rectas y puntiagudas donde usted desee realizar. Postura: Espalda recta y no encorvarse mientras se está ejecutando. Esto podría causar problemas de espalda. Brazos: Mantener los brazos rectos como los pies y nunca arrastre a través de su cuerpo delante de usted. Los brazos son lo que ayudará a conducir a través y continuar. Manos: Las manos deben cerradas en forma de bola, pero sin apretar. No debe ser cerrados realmente apretado para no sentirlos, pero no deben ser tan flojos que esté aleteando en el lugar. Sólo mantenerlos en bodega natural.  Cabeza: La cabeza debe estar recta y centrándose en donde tienes que ir. Trate de no mirar los pies muy a menudo... se puede ejecutar en un árbol!