Paso 4: Cruz de entrenamiento
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Solo dedicaré un pequeño paso, aunque todavía es muy importante. Hay que cruzar el tren, también. Cruz formación significa hacer otras cosas además de solo correr todo el tiempo. En los días que no está ejecutando probar diferentes formas de ejercicio. Montar su bicicleta es un excelente. Así es nadar (bueno, su verano, correcto?) Levantar pesas no podía lastimar a cualquiera. Sólo trate de añadir un poco de color a su programación luego sólo corriendo.