Cómo ser saludable por comer (7 / 9 paso)

Paso 7: Comer lo que quieres comer... sólo ten cuidado

Comer lo que desea comer. Solo enumeré algunas maneras de comer sano. No enumero todas las cosas sobre la comida saludable porque entonces tendría más de 100 páginas. Comer saludable en tu propio camino. No añadir cosas sobre pescado o nueces y esas otras cosas en la pirámide de alimentos. Lo que estoy diciendo que puede empezar a ser saludable de comer comida sana. La elección de alimentos es tuyo, es simplemente el hecho de que tienes que saber lo que se debe evitar y lo que necesita. Plan de un programa semanal de alimentos. Comprar sólo lo necesario que necesita para la semana y no compra nada más que eso. Saber lo que vas a comer. Si usted come en la escuela o trabajo cafeteria, es una buena idea para saber lo que van a tener para usted al día siguiente o simplemente puede embalar su propio almuerzo. Puede correr el riesgo de comer fuera de casa como fastfoods o restaurantes de lujo. Usted puede hacer eso! Plan a sólo una vez por semana o una vez al mes.

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