Paso 2: Saber lo que debe comer y lo que no debe
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En este año de 2010, hay mucho tipo de alergias que lleva la gente. Esto los hace evitar algunos alimentos, pero que la comida puede ser una fuente de alimentos saludables. Por lo tanto, deben planificar comer otro tipo de alimentos para completar los nutrientes que necesitan. Haga una lista de alimentos que no se pueden comer. Probar y recordar todos los alimentos se puede comer y si no llevas una nota alrededor con usted. Así que cuando comes en un restaurante, puede pedirles que saque los alimentos que usted es alérgico a. Y si vas de compras, puede excluir todos los alimentos que no pueden comer y no cometer un error en comprarlos.