Cómo ser saludable por comer (4 / 9 paso)

Paso 4: Hortalizas debe ser el primer paso, ten cuidado hay colores

Tiene que haber algunos vegetales que son capaces de comer. A menos que esté específicamente alérgico a ciertas verduras, debe probar y comer una variación de ellos. Incluso odiaba comer lechuga, cebollas, pimientos y muchas más, pero comerlas ahora y amor ellos. Tienen un sabor crujiente. Hay un montón de verduras, y cada vehículo puede ser una fuente importante de salud. Por ejemplo, las zanahorias son buenas para lo ojos. Si investigas vegetales y los beneficios que tienen para su cuerpo, usted se sorprenderá. También, sorprendentemente, hay algo que llama una salubridad de alimentos de color. Esto significa el color de los vegetales que comen un determinado alimento. Es divertido si aprendes realmente sobre él. Creo que llegué un poco llevado en este part...oopps. de todos modos, no olvides agregar algunas verduras a los alimentos que consumes. Una pequeña ensalada es una buena opción. Utilizar zanahoria, lechuga, tomates, cebollas y otras verduras que te gusta. Para el condimento, trate de hacer uno casero como el uso de naranja y yogur o algún vinagre y aceite de oliva.