Prensa de pierna casera
Máquina de la prensa de piernas caseras
               Hola! Este instructable será mostrar cómo hacer una pierna ejercicio prensa máquina capaz de más de 200 de lb de resistencia. Es bastante fácil y simple de hacer, sin dejar de mencionar seguro para operar.Después de conseguir una hernia discal en el             
 
              
          Prensa de pierna con Cruz de San Andrés en paralelo
               en carpintería y fabricación de una prensa de pierna puede ser enormemente útil.  Ofrecen una gran superficie plana y sujeción que puede impartir una sorprendente cantidad de fuerza de sujeción.  Una prensa de pierna correctamente alineada puede sost             
 
              
          Taladro de prensa de mesa casera por mecanismo CNC
               Taladro de prensa de mesa casera por mecanismo CNCMateriales y herramientas:2 piezas de 25 mm cojinete de movimiento de rodamiento de bolitas Linear CNC2 PC SHF25 tamaño 25mm lineal carril eje 2 220 mm - 25 mm carril Linear del CNC promoción1 PC 200             
 
              
          Prensa de mano DIY (prensa de mano casera)
               ¡Gracias un hoy me parte a corregir mis errores de inglés!Yo necesitaba una prensa de mano (sargento), pero grandecita. Cuando fui a ver los precios, me dije "mejor la hago yo". Acá les muestro cómo la hice, con muy poco dinero. Compré por unos             
 
              
          Cómo preparar un café perfecto con prensa francesa en casa!
               Una prensa francesa es uno de los mejores métodos para preparar su taza diaria de café. Es simple, elegante y produce una bebida rica y sabrosa. Aunque no es tan fácil como simplemente "agregar el agua y espera," Si sigues estos tres pasos hacer             
 
              
          Prensas de mordaza casera DIY Vice abrazadera de aleación de aluminio
               Tornillo de banco casero DIY Vice mordazas de aleación de aluminioMateriales y herramientas:1 pieza de 25 mm x 180 mm x 12 mm aluminio1 pieza de 25 mm x 250 mm x 12 mm aluminio2 PC 120 mm x 40 x 26 mm aleación de aluminio 6061 realice 2 agujero 20 mm             
 
              
          Madera simulada de Karate
               este Instructable le mostrará cómo hacer un muñeco de madera; una siglos ayuda a la formación para las artes marciales desarrollar bloques de gran alcance y velocidad de la mano. Mientras que originalmente del estilo Wing Chun, esta versión es un poc             
 
              
          Prensa casera DIY Vice abrazadera Prensas Multi bricolaje herramientas barata y fácil
               Taladro de prensa de mesa casera por mecanismo CNCMateriales y herramientas:2 PC SHF25 tamaño 20mm lineal riel eje 2 piezas de 120 mm1 PC 120 mm x 40 mm x 20 mm aluminio 5052 hacer 2 agujeros 20 mm y 22 mm centro             
 
              
          Multi bricolaje herramientas caseras Mini prensa taladro máquina
               BRICOLAJE herramientas caseras Mini prensa taladro máquina Multi muy fácilTaladro de prensa de mesa casera por mecanismo CNCMateriales y herramientas:2 piezas de 25 mm cojinete de movimiento de rodamiento de bolitas Linear CNC2 PC SHF25 tamaño 25mm d             
 
              
          Tornillo de banco (Threadless) de la pierna
               que he obtenido con mordaza de un ingeniero desde hace años, siempre mirando los catálogos de venta que caerá este tornillo de madera a un precio razonable. Yo sabía que esto nunca iba a pasar así que seguí buscando alternativas y instructables entre             
 
              
          DIY 5 Ton prensa hidráulica
               cómo hacer una prensa hidráulica casera con un gato del coche, acero del canal u (viga u) y varilla roscada. No está terminado. La toma debe ser perno o conectado a la base y la base a la tabla.             
 
              
          Caseras Hot Rods (palillos del tambor)
               estamos haciendo piernas caseras que son similares a los Hot Rods. Compra de materiales, se hizo evidente que sería prudente hacer 3 par, de lo contrario acabaríamos con un par más de un palo. No dude en modificar como convenga.Paso 1: Materiales nec             
 
              
          La historia de fitness 12 semanas
               Este instructable es un desafío de aptitud de 12 semanas que tomé hace dos meses. Su significado Cómo logré lo que alcanzar a otras personas y las cosas que aprendí, para que ellos puedan lograr sus metas de acondicionamiento físico.Este es mi primer             
 
              
          Roubo estilo Workbench
               esto va a ser menos de un tutorial paso a paso y más una serie de consejos y una revisión de lo que aprendí haciendo mi banco de trabajo.Después de examinar muchos, muchos diseños de mesa de trabajo y colocar casi en un banco de estilo alemán, me enc             
 
              
          Ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico para personas con discapacidad
               ser voluntario con una organización llamada AccesSports que tiene actividades que los más ágiles de atletas desafiantes y trae estos deportes a niños y adultos con discapacidad. La emoción inherente a cada deporte es sólo una parte de la experiencia             
 
              
          Carrito (carrito de kayak para su bici)
               / / ENG / /Un simple y agradable PVC kayak carrito para remolcar con la bicicleta.Tengo un kayak, no tengo coche y no quería que cualquier trailer de metal que puede ser costosa, pesada y oxidada. Revisé un poco alrededor y fue inspirado por algunas             
 
              
          Cómo hacer su propio transformador de cartón
               Hola, he hecho un transformador de un paquete de pasta. De idea general fue que este pack se ve normal pero kan se transforma en un robot; un transformador. .. .y otra vez. Su es una manera fácil, pero elegí el disco nosotros. No se transforma solo p             
 
              
          BRICOLAJE cama marco para menos de $30
               mi novia y yo hemos estado durmiendo en un colchón de aire para los últimos meses debido a no podíamos golpear a $300 + para una cama de "verdad". No era mala, pero estaba en el piso.Hace unas tres semanas que condujeron hasta ver mis padres y e             
 
              
          Regar su jardín con un opamp: el circuito, lista de materiales
               En un anterior instructable, presentando un jardín automático riego proyecto con un Attiny, mencioné también podría hacerse con un amplificador operacional. Por lo tanto, me deja poner mi dinero donde está mi boca y presentar uno. Tiene la opción de             
 
              
          Levantamiento de pesas para principiantes
               En este instructable voy a show en fotos y decirle qué máquinas / pesos que necesita para utilizan en el gimnasio para los grupos musculares en el pecho, espalda, brazos y piernas. Tienes que trabajar al menos cinco veces a la semana para ver resulta             
 
              
          














