Sin embargo, antes de los deportes emocionantes actividades pueden comenzar, estiramiento y fitness hacer ejercicio sucede primero. Utilizamos juegos a nuestros atletas - por ejemplo, partida pelotas de fútbol, haciendo abdominales oblicuos o terminar frases de la canción antes de subir de una posición en cuclillas. Luego trabajamos en acondicionamiento aeróbico utilizando opciones como carreras de obstáculos o de otros ejercicios de movimiento, a menudo con balones de fútbol. Se trata de elevar con seguridad el pulso de nuestros atletas durante unos minutos. Incluso si el atleta está en una silla de poder podríamos destacar algo como levantar su pierna o brazo o mecedora mientras se mueve en la silla. A continuación enseñamos una habilidad de fútbol - por ejemplo, atrapando la pelota, aprender a pasar con el interior del pie o un movimiento. Esta es la última media hora de clase; Finalmente, el objetivo es utilizar la habilidad de un juego en los últimos 10-15 minutos. Una vez más, los ejercicios son divertidos y conducido por la competición del equipo. Los ejercicios pueden ser carreras de relevo, malabares concursos o incluso bowling fútbol (patear bolas de conos). El juego final es pequeño y cara por lo que todo el mundo tiene una oportunidad para muchos toques de la pelota. Cada sesión termina con una alegría.
