Yoga

Crocheted Spiral Yoga Mat Bag

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This is the second yoga mat bag I have made.  Mi primera fue para mí, y se puede ver una foto aquí: Mi bolsa de estera de Yoga en Pinterest.¿Hice esta bolsa porque mi mamá hizo un Comentario en la foto Pinterest "es esta en venta?  Bueno, no, no era
Estera de la yoga

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Aunque el título puede parecer muy difícil, el resultado es un dispositivo impresionante e innovador. Por lo tanto, vamos a empezar. Se llama este Yoga Mat, que por ahora, no es nada sino una plataforma o superficie en que algunos discos pequeños, es
Yoga Mat Bolsa de pantalones viejos

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aquí es una manera fácil de usar un par de pantalones viejo y rotos para hacer un saquito para su estera de yoga.Compruebe hacia fuera este proyecto en hacer: proyectos!Materiales:1 par no deseados pantaloneshilo de roscaFuentes:Máquina de cosertijer
Respalda titular mat de yoga de sobra paño tie

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tomar de otra manera inútil cintas de cortinas de Ikea Lenda, asegúrese de que un extremo se inserta a través de bucle.Paso 1: Coser juntos no bucle final Hacer un par de filas de la costura porque la tela es gruesa aquíPaso 2: Terminar correas de la
Estera de la Yoga del corte del laser

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Si estás en el yoga, como go-crazy-if-you-miss-a-day, usted también podría loco bastante al laser corte su estera de yoga.Este proceso toma mucho tiempo y esfuerzo, estamos hablando de más de 6 horas de lasering del tiempo (aunque esto depende del mo
Cabestrillo de paracord para tu yoga mat/dormitorio cama / manta.

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Esto es una eslinga de bajo coste hecha de paracord para ayudarle a llevar y mantener su estera de desenrollarse. Esta Honda puede utilizarse incluso en su camping para dormir, manta o cualquier objeto que rueda para arriba.Paso 1: Artículos necesita
El rodillo de espuma $1

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rodillos de espuma se utilizan mucho estos días en Taichi, Yoga y otros tipos de ejercicios realmente soltar las articulaciones y los músculos de una manera muy efectiva. Sin embargo, simples como son, los trozos de espuma redonda puede ejecutar más
La expansión de Yoga-Mat Compatible cesta de la bicicleta

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este instructable muestra una manera asombrosamente fácil para hacer una cesta de bicicleta trasera que se expande en longitud para acomodar cargas largas como un bate de béisbol mat, ejercicio o um, Francés baguette.El problema:Esto fue inspirado y
Para aliviar el estrés con Yoga

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El estrés es una parte común de la vida cotidiana. En pequeñas cantidades es perfectamente manejable pero si se deja sin control puede ser debilitante. El estrés también conduce a la producción de una hormona llamada cortisol que, en grandes cantidad
¿Yoga Mat Sling correa

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sólo compró un nuevo mat de yoga y es el momento de tomar su primera clase de yoga?  ¿No mucho tiempo? ¿No hay máquina de coser? Este instructable es para ti!Preámbulo (se puede omitir esto).Todos sabemos en realidad hay solamente 2 cosas que entre n
Limpie su estera de Yoga

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tres técnicas de limpieza para mantener tu yoga mat inodoros y libres de bacterias.El yoga es una manera maravillosa para quitar el estrés a través de fomentar la meditación y la relajación. Puede ser difícil relajarse sin embargo, cuando su estera e
YOGA - más vale prevenir que curar

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la práctica de ejercicios de Yoga significa practicar tu cuerpo y tu mente. Se necesitan fuerza de voluntad y perseverancia para lograr cada Pose de Yoga y practicar todos los días. Pero el premio a la perseverancia merece la pena todo el trabajo dur
10 min suave Yoga Stretch para pecho y espalda

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Muchos de nosotros incluyéndome a mí tienden a sufrir dolor de espalda baja crónico o tirantez en nuestra espalda, tórax superior y los hombros. Esta 10 minutos secuencia de yoga suave es ideal para liberar tensiones en espalda y pecho. También es co
Supra Baddha Konasana (ángulo límite reclinada Pose)

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Un par de años, poco después de que nació nuestro hijo más joven, sentía que tenía que salir y moverse, pero yo también anhelaba descanso y relajación a buscarme a través de los largos días de cuidar de nuestros dos hijos. Y no, no ha cambiado ese pa
Cómo mejorar la vista

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Hola!Hoy voy a mostrar varias técnicas y alimentos para mejorar su vista. Pueden encontrar todo alrededor de la casa!Ahora estoy seguro que eres consciente de que no hay ningún camino real para mejorar la visión con la información aquí. PERO esto ayu
Incienso DIY (bastones y conos).

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Caseros 100% naturales del incienso. Fácil de hacer.Paso 1: materiales 2 cucharaditas goma arábiga.2 cucharaditas de hierbas aromáticas o Canelos (en polvo).4 cucharaditas de carbón (polvo).10 pulgadas de hilo o palillos de bambú delgado.1 pedazo de
La correa de Yoga amistoso metatarsianos arco

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durante uno de mis primeros pocos yoga profesor formación los fines de semana, hablamos de variaciones del tramo supina (Supta Padangusthasana I), para el estudiante principiante. Uno de ellos utiliza una correa de yoga sobre el pie si el estudiante
Yoga suave rápido para las muñecas, codos y tobillos

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Esta rápida 8 minutos la rutina de estiramiento de yoga suave para las muñecas, tobillos y codos fortalece y mejora la movilidad de estas articulaciones importantes para la práctica de peso corporal yoga avanzado y es también una rutina de gran calen
Yoga suave rápido para parte inferior del cuerpo: tendones de la corva, Quads y caderas

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Muchos de nosotros (incluyéndome) tienden a sufrir de tendones de la corva apretados y flexores de cadera. Esta 10 minutos la práctica de yoga suave es ideal para la apertura de las caderas, tendones de la corva, quads y baja de la espalda. Es perfec
7 min Yoga suave estiramiento de cuello y hombros

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Esta rápida 7 min yoga suave estiramiento para cuello y hombros comunicados de tensión en la parte superior de la espalda, hombros, pecho y cuello. Es perfecto para todas las edades, todos los niveles de aptitud y sobre todo para quien tiende a sufri