Muchos de nosotros incluyéndome a mí tienden a sufrir dolor de espalda baja crónico o tirantez en nuestra espalda, tórax superior y los hombros. Esta 10 minutos secuencia de yoga suave es ideal para liberar tensiones en espalda y pecho. También es conveniente para todas las edades y todos los niveles de fitness. Se puede practicar este estiramiento de yoga de 10 min lo primero en la mañana o por la noche un par de veces a la semana para abrir el pecho y la reducción de problemas de dolor de espalda. Si también realiza entrenamiento de fuerza y cardio en una base semanal, este es también un gran estático estiramiento de enfriamiento rutina para cualquier núcleo o parte alta entrenamientos de cuerpo. Ojala encuentre esta rutina útil!
10 min suave Yoga Stretch para pecho y espalda
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