Muchos de nosotros (incluyéndome) tienden a sufrir de tendones de la corva apretados y flexores de cadera. Esta 10 minutos la práctica de yoga suave es ideal para la apertura de las caderas, tendones de la corva, quads y baja de la espalda. Es perfecto para todas las edades y todos los niveles de fitness. Se puede practicar esta rutina corta por la mañana, en la noche, o en la oficina durante el almuerzo diariamente para aliviar cualquier tensión en la parte inferior del cuerpo. Si se realizan cardio y entrenamiento de fuerza, también es un gran estático estiramiento de enfriamiento rutina de entrenamientos de cuerpo completo o parte inferior del cuerpo. Espero que esta rutina muy útiles y como siempre no se olvide como, compartir, comentar y suscribirse si no lo has hecho ya :-)
Yoga suave rápido para parte inferior del cuerpo: tendones de la corva, Quads y caderas
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