Sueño polifásico se refiere a cualquier patrón que se toma el sueño en más de un trozo. Siestas españolas son un ejemplo de esto, y España tiene la cultura única que conozco es no generalmente monofásicas. Otros patrones polifásicos más inusuales son las que implican varias siestas al día y a veces sin gran parte del sueño en todos.
Me interesé en el sueño polifásico hace algunos años pero sólo hace poco me doy cuenta que aquí en Instructables, tenía una organización que podría permitirme experimentar con patrones de sueño diferentes. Instructables es sobre todo extraño mierda como esta. Así mi novio y yo estamos haciendo el intento.
El patrón que estamos usando es dormir una siesta de 20 a 30 minutos cada cuatro horas, durante todo el día. (Esto se refiere a veces como el patrón de Uberman, aunque personalmente no me gusta este término.) Esto sale a unos 2-3 horas de sueño por día, dividida en pedacitos. La teoría detrás de esto es que después de una semana o así de la privación del sueño y legañas general, su cuerpo se ajusta a las siestas breves pero regulares y entra directamente en el sueño REM. Así después de un tiempo están consiguiendo bastante sueño y sentirse completamente metido en ella - pero tienes un extra 5 o 6 horas todos los días a hacer cosas.
En este Instructable voy documentar mis experiencias con el sueño polifásico. Voy a escribir uno paso un día por un tiempo, y una vez que instalo en el patrón - si instalo en el patrón - se agrego que un paso interesante de vez en cuando como algo se me ocurre.
Búsqueda de Google en caso de que desee más información sobre el estilo de Internet.
