Portable de la estación de entrenamiento de escalada

En primer lugar, un poco de CYA:

Utilizar este dispositivo bajo su propio riesgo. Mi experiencia ha demostrado que es bastante robusto suficiente para cuelga y campusing alrededor (~ 170 de peso) pero no puedo prever todas las variantes del escalador/build/hangboard así que utilizan su propio criterio como lo haría en la pared. La barra de dominadas como base es clasificada a 300 libras y debido a la influencia añadida, movimientos dinámicos no sería una buena idea para los escaladores más cerca de ese peso.

Ahora entonces! Esto es un plan sencillo y barato para el montaje de un hangboard escalada en comercialmente disponible ($30) gimnasia del hierro montado en puerta pullup bar a la el sistema de pizarra en blanco. El costo de los materiales debe ejecutar alrededor de $15-20 y el hangboard puede servir como base para una estación de entrenamiento más extensiva que aún se rompe y los paquetes en una bolsa de gimnasio. Modificar según sea necesario para adaptarse a su hangboard.

Herramientas necesarias:

  • Taladro eléctrico
  • Sierra
  • Tijeras
  • Cinta de medición
  • Regla
  • Nivel
  • Lápiz
  • Archivo
  • Cinta de adhesiva (opcional)

Para accesorios:

  • Taladro de columna o vice
  • Pinzas
  • Encendedor

Lista de materiales:

  • 3/4"+ madera de pino cortado a la medida de hangboard
  • 5" longitud de espesor 1" acero de la pipa x2
  • 1" hierro brida x2
  • Espesor 3/4" tornillos largos para bridas x8
  • Diluyente 1" tornillos largos que se ajustan a los agujeros de su hangboard
  • Tarjeta de papel

Para colgar objetos:

  • 9 "x 2" espiga x2
  • 3" de madera de la bola x2 (encontré que algunas en eBay en la artesanía de la fuente)
  • ojos de tornillo de 4 "x 5/16"
  • 10" longitud de 1/4" de acero de cadena x4
  • grilletes de acero inoxidable de 3/8" x4

Para el entrenador de la suspensión:

  • 8' x 1" 200 libras carga de trabajo amarre correas x2
  • 6" x 1" schedule 40 PVC pipe x2
  • 48" de cinta de escalada tubular 1"

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