Los conceptos básicos sobre salud (4 / 7 paso)

Paso 4: Dieta consideraban

Compra de pan de trigo, adivina su probablemente lo mismo que pan blanco pero con melaza para el color. Lo mismo ocurre para el trigo y multigrain. Si no dice "Trigo integral" es lo mismo que pan blanco llano. La etiqueta dirá en ingredientes "Harina enriquecida" que significa llano pan blanco y dice a menudo melaza después. Pero ¿qué significa harina enriquecida? Esto significa que procesan el trigo para no estropear tan rápidamente. Dije conservantes añadidos no procesados. Esto puede malinterpretarse fácilmente. Cuando dicen lo procesó medios tomaron muchos de los nutrientes en el pan y les reorganizado por lo que duran más en el estante. Se pueden encontrar comparaciones de las diferencias de trigo integral enriquecida pan en línea pero básicamente significa que hay menos cantidad de vitaminas y minerales en pan enriquecido. ¿Es esto algo malo? Jajaja Todavía tienes a un montón de nutrientes en su pan y dura más. Usted puede comprar más pan y tiene último más de largo en su estante. Como un hombre soltero que le gusta cocinar, no comer una barra entera de pan, antes de que estropea por lo que si puede durar ya no tengo que cortar molde de él antes de comer.

Factoid. Lo que considero que publicidad engañosa es pasto de trigo. Esto va rant acerca de porque mi hermano intentó convencerme de sus beneficios 'loco impresionante'. Sí pasto de trigo es bueno para usted. Es un vehículo frondoso verde y como vegetales de hojas verdes son buenas para usted hierba de trigo es buena para usted. Pero no es el bloody néctar de los dioses. He leído algunos propaganda indicando que un disparo de 30 ml de hierba de trigo es igual a 5 libras de vegetales. Esto es total ficción. Hierba de trigo no es mejor que cualquier otro vegetal. Es un vegetal verde frondoso. Si te gusta ir para él pero si usted no no es mejor que el apio o pepino o repollo o encurtidos incluso fritos. Otra vez todo sobre conseguir sus datos.

Huevos y colesterol... Si los huevos tienen una alta cantidad de colesterol y si todo está en la yema de huevo. Lo que a menudo no entienden es que los huevos tienen colesterol HDL o colesterol "bueno". El colesterol es perjudicial porque aumenta el riesgo de enfermedades del corazón sin embargo el colesterol LDL es la principal causa de daño. Colesterol HDL realmente puede disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca. También ha habido varios estudios en realidad cuánto colesterol de los huevos se absorbe en el cuerpo. En estos estudios se encontró que un porcentaje significativo realmente no consigue absorbido. La conclusión... Los huevos son buenos para usted.

Jugo de arándano y UTI (infección de la vejiga o infección del tracto urinario). Escuchado una conversación el otro día donde alguien aconsejó parar su medicación para tratar una infección de la vejiga y beber sólo jugo de arándano rojo. NO DEJE NINGÚN MEDICAMENTO A MENOS QUE UN PROFESIONAL MÉDICO. Jugo de arándano no es una 'cura' para infecciones de la vejiga. Puede ayudar a prevenir que se una infección pero no detiene la infección una vez en el sistema. Puede beber un vaso pequeño (aproximadamente un vaso) de jugo de arándano o tomar un suplemento de arándanos. Investigación sugiere dondequiera de 15 reducción del 30% de probabilidad de conseguir una infección de la vejiga y beber más no produce mayores efectos.