Estiramiento de pantorrilla - ejercicio mejoraron

Para un estiramiento de la pantorrilla - tendón erguirse con un torso erguido. Tome su pierna derecha hacia atrás estirarla; ligeramente doblada la rodilla, rodilla bloqueo oprimida posición. Inclinó su torso haciendo una inclinación con la espalda y la posición de la pierna y sostenga. Repetir lo mismo con la pierna izquierda. Se trata de un tramo de becerro--tendón completado.

Artículos Relacionados

Estiramiento de pantorrilla - ejercicio Soleous

Estiramiento de pantorrilla - ejercicio Soleous

Para un estiramiento de la pantorrilla - soleous soporte alto con un torso erguido y ambas manos en su muñeca. Tome su pierna derecha hacia atrás estirarla; ligeramente doblada la rodilla, presione y mantenga posición. Ligeramente doblados el torso h
Pesas en piernas y pantorrillas ejercicio - Drop Sets

Pesas en piernas y pantorrillas ejercicio - Drop Sets

Esta pierna completa y entrenamiento de pesas de terneros utilizan drop sets a máximo quemar sus glúteos, tendones de la corva, quads y terneros. Es un gran entrenamiento de cuerpo más bajo que usted puede hacer en el gimnasio o en casa. Usted puede
YOGA - más vale prevenir que curar

YOGA - más vale prevenir que curar

la práctica de ejercicios de Yoga significa practicar tu cuerpo y tu mente. Se necesitan fuerza de voluntad y perseverancia para lograr cada Pose de Yoga y practicar todos los días. Pero el premio a la perseverancia merece la pena todo el trabajo dur
Cómo estirar

Cómo estirar

no soy un profesional, sin embargo, soy un atleta. Me han puesto en marcha campo a través y pista por más de cinco años y han recogido muchas técnicas de estiramientos al hacerlo. En este Instructable que cubriré un buen poco de los tramos tradiciona
Kambi Kolam

Kambi Kolam

Kolam es un tipo de arte que hacen de la mayoría de las mujeres del sur de India en la rotura de día de jornada y al atardecer que representa el inicio y el final del día. Aprendí este arte de mi gran madre, mi madre y mis tías. Cuando alguna vez nos
Top 6 ejercicios de estiramientos

Top 6 ejercicios de estiramientos

Dave demuestra seis claves ejercicios de estiramiento para ayudar a mejorar su rango de movimiento y evitar lesiones. Active.com acoge el mayor directorio del mundo de deportes y actividades recreativas, instalaciones, lugares y clases, que incluye c
Ejercicio de estiramiento de la ingle

Ejercicio de estiramiento de la ingle

Para un estiramiento de ingle Sitúate en una postura de mariposa y sostener los pies con las manos y bloquear los codos con un torso erguido. Para el estiramiento de la ingle mueve que eres tu slightle de torso hacia delante doblando los codos y volv
Estiramiento de pectorales y permanente en el ejercicio de pared

Estiramiento de pectorales y permanente en el ejercicio de pared

Para hacer un tramo de pec (de pie en la pared), coloque una mano en la pared y asegúrese de que su hombro y el codo están haciendo un ángulo de 90 grados, con los dedos apuntando hacia el techo. Poco a poco gire su cuerpo lejos de la pared y la mano
Mentira ejercicio estiramiento rotación de pierna

Mentira ejercicio estiramiento rotación de pierna

En un tramo de rotación de la pierna mentira mentira en la estera de yoga con y levantar el torso y las piernas largas con cierres de rodilla. A continuación, levante la pierna derecha y colocar una banda de resistencia alrededor de él. Coge la banda
Ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico para personas con discapacidad

Ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico para personas con discapacidad

ser voluntario con una organización llamada AccesSports que tiene actividades que los más ágiles de atletas desafiantes y trae estos deportes a niños y adultos con discapacidad. La emoción inherente a cada deporte es sólo una parte de la experiencia
El dispositivo de ejercicio de cadenas de suspensión cuerpo apalancamiento formación

El dispositivo de ejercicio de cadenas de suspensión cuerpo apalancamiento formación

las cadenas son una simple, barata y gimnasio portátil de cuerpo completoActualización: Ver el amarre Correa TRX clon Instructable para un alumbrador, menos costoso alternativa.Introducción: ¿Qué son los ejercicios de suspensión (cuerpo palanca)?Ejer
Ejercicio para "crear" más tiempo en su día

Ejercicio para "crear" más tiempo en su día

has encontrado a ti mismo diciendo: "¿el tiempo adónde?"  "no hay suficientes horas en el día" "Ojalá tuviera tiempo para ___" o "que tarde ya?"Tendemos a pensar en las palabras "gestión del tiempo" como s
Cómo ponerse en forma con ejercicios HIIT en casa

Cómo ponerse en forma con ejercicios HIIT en casa

Entrenamientos HIIT o ejercicios de entrenamiento de alta intensidad intervalo son aquellos donde trabajas todo el cuerpo, poner toda tu energía en él. Este tipo de entrenamiento hace que el cuerpo anhela para más oxígeno y es eficaz en la quema más
Compañeros de entrenamiento: hacer ejercicio físico agradable para los niños

Compañeros de entrenamiento: hacer ejercicio físico agradable para los niños

Demo entrenamiento Video amigosEn esta guía detallaremos cómo hemos creado un ejercicio inteligente agente o robot, para la IoT de Intel Roadshow Amsterdam 2016. Nuestra idea era:Compañeros de entrenamiento involucra niños en ejercicio físico de form