El Kettlebell ciento 12 para el entrenamiento de cuerpo de 4 horas (6 / 7 paso)

Paso 6: Kettlebell #2


Kettlebell #2
Este es para el uso con las pesas de gimnasio que tienen grandes agujeros en ellos

  • Tome la cinta tubular de 1" y atar un nudo en un extremo (Nota Esto es sólo 1/2 del nudo posterior de tejido)
  • Poner la cola de la cuerda a través del centro de los pesos que desee utilizar y a través del mango
  • Tome el extremo de la cola y la armadura por el nudo que hiciste en el paso uno con como poca cinta (menor longitud) como sea posible
  • Corte adicional de las correas de
  • HECHO!

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