Cómo perder 50 libras. La manera de la diversión! (3 / 5 paso)

Paso 3: Algunos consejos de alguien que lo ha hecho!

Si usted quiere perder peso, no importa qué su edad, posición, inclinaciones, etc., deben trabajar en ello!  Y no es fácil, pero puede ser divertido como he descrito. Sí, requiere disciplina y dedicación, pero vale.  Sólo el desarrollo de la disciplina vale la pena, ni mucho menos la pérdida de peso que se produce.  Creo que la forma más sencilla para la mayoría de las cosas es la mejor manera.  Solo subirse y andar.  Para comenzar con, si no has montado por un tiempo, será difícil e incluso un poco dolorosa.  Primero volví a la moto, tuve un tiempo difícil incluso yendo alrededor de la manzana, o un cuarto de milla.  Se convirtió en mi primer gol.  Llegar a ser cómodo con esa distancia.  Tomó un par de semanas, pero pronto estaba tomando paseos más largos y más largos.  Hoy paseo de una hora al día, casi todos los días y mi distancia media es 12 a 15 millas.  Cada ahora y entonces, yo doble mi paseo a 30 millas.  Para mí eso es un buen régimen para mantener mi pérdida de peso y conseguir el disfrute y la diversión ahora apetecen!  Ahora tengo 70 y espero andar bien en mi los años 80!  No quiero absolutamente presa de nasty, inflamatoria, obesidad, y enfermedades viles que sacan muchos de las personas mayores.  UNA PALABRA DE CONSEJO SOBRE MI PROGRAMA: SI USTED QUIERE HACER ESTO Y TIENEN INCLUSO LA MENOR PREOCUPACIÓN POR TEMAS DE SALUD, CONSULTE CON SU MÉDICO!