Paso 1: Lo que se necesita...
En un paso más adelante hablaré con más detalle e-cigarettes, nicotina y así sucesivamente. En general la estrategia es muy simple, vamos a utilizar un temporizador para controlar cuando fumamos cigarrillos convencionales. Durante el intervalo de tiempo que vamos a utilizar el cigarrillo electrónico cuando queramos y como nos gusta. Gradualmente aumentar el intervalo de temporizador y aumentar nuestro uso de los e-cigs hasta llegar hasta 2 o 3 cigarrillos que sólo dejan de un día y luego comprarlos y utilizar en nuestro e-cigs. No hay oficial "dejar de fumar" u objetivos o metas. Lo que estamos haciendo es readaptación cuerpos a condición que el mecanismo de entrega de nicotina e-cig. En el proceso estamos también rompiendo el patrón del hábito de fumar.
Lo más importante no hay ningún plan para nunca dejar de fumar e-cigs por lo que no recomiendo un grupo de apoyo o algún programa formalizado. Si haces este derecho no necesita un programa o grupo de apoyo ya que usted no experimente molestias o síntomas de abstinencia.
Usted debe venir a los apretones con el hecho de que eres adicto a la nicotina y va a ser un adicto a la nicotina. Esto no es malo pero te enfrentarás a una enorme presión de quienes no se dan cuenta que son puritanos. Nicotina tiene algunos efectos adversos pero no te dará cáncer. La buena noticia es que si usted todavía está fumando ya han enfrentado la presión peor y puede tratar con él. Pensarán que tal vez se trata de alguna nueva forma de dejar de fumar. Que creen que si les hace felices.
De lo contrario necesita sólo algunos suministros básicos:
- Usted necesitará un starter e-cig y e jugo de algún tipo. No precipitarse hacia fuera e invertir en un "starter kit" $100 o más. Cuando encuentres tu jugo de e puede obtener el kit. Si entras en su tienda local de vape se consigue sobreventa. Sólo confía en mí en esto. No necesitas nada de lo que están vendiendo (todavía). Una vez que ha transicionado y experiencia puede experimentar con pilas $150... Existen algunas recomendaciones específicas más adelante en esta sección.
- Usted también necesitará un temporizador, te recomiendo por lo menos dos (trabajo y hogar). El temporizador debe ir hasta al menos 4 horas. Ten cuidado porque muchos contadores de tiempo más pequeños sólo van a 99 minutos. Te recomiendo el Polder zumbido y pitido. La principal característica que desee en el temporizador es la capacidad de restablecer a un tiempo previamente seleccionado y no cero. En el Polder si ajuste el temporizador durante 2,5 horas y parar temprano el botón 'Borrar' volverá a 2,5 horas (pulse dos veces para ir a 0). Esta función se utiliza cuando tienes un cigarrillo temprano y es una necesidad tiene. De lo contrario tienes que reiniciar el temporizador cada vez que es el dolor en 3 horas y 3 minutos (en realidad mucho más pronto).
- Un calendario. Este es un programa de 6 meses. ¿Por qué? Porque su indolora e incremental. También es útil, que arrastra en la programa y es fácil perder la pista, se centran e interés. Marcando los días fácil de ver el progreso. En mi caso va a 1 hora el primer mes fue totalmente indoloro y corté mi consumo de cigarrillo por la mitad. Era fácil medir el progreso, pero todavía marqué los primeros días.
- Y tiene sus ceniceros. Los e-cigs son cilindros roll, caer fuera de la mesa y generalmente actúan como cosas. Los sistemas de tanque también pueden escaparse un poco de la parte superior, especialmente cuando esté lleno, si colocan acostadas. Manteniendo sus ceniceros sobre usted resolver el problema de cómo almacenar, encontrar y utilizar su e-cigs. Los tanques y el factor de forma clásico
La opción de e-cig es personal. Cada fabricante de e-cig tiene un producto desechable y otros que se pueden recargar en varias formas. Para empezar vas a probar algunos de los e-cigs desechables para explorar diferente sabor y sensación.
Hay tres factores en vapores de e-cig: sabor, fuerza y "golpe de garganta" o la sensación que uno obtiene en una inhalación. He encontrado todos los productos de los que carecen de cualquier número de maneras que van siendo demasiado suave para ser mal sabor. He probado sabores de un par de las tiendas locales vape y consiguió algunos resultados interesantes. Encontrar el derecho de "golpe de garganta" es el factor más importante. Si usted es un fumador de mentol como yo el sabor es el segundo mayor desafío que enfrentamos. He buscado mucho tiempo encontrar un mentol que me ha gustado mucho.
Tengo recomendaciones concretas basadas en mi propia experiencia:
PureSmoke - me gusta su mentol de factor de forma de e-cig. Duración de la batería es buena y golpe de garganta es muy realista.
Mi selección: Halo E-Cigarettes
Halo ganó la opción de editores de revistas de PC para E-Cigs. Su jugo es grado domésticos y alimentos. Personalmente tengo sus sistemas G-6 E-Cig y el tanque de Tritón. También son menos costosos que muchos de los otros kits de arranque y estoy muy impresionado con su calidad.
Recomiendo que empezar con un sistema de tanque e-tónico barato. Google esto: "E-Tonic Vape 1100mAh E-Cig" y Compro dos. Se debe ejecutar aproximadamente $20 cada uno.
Entonces la orden uno de los paquetes de muestra: http://www.halocigs.com/e-liquid/sample-packs.html
intentar varias alternativas. Esto es una manera muy barata para probar sus productos.
Si encuentras un sabor te gusta entonces puedes pedirlo junto con los kits del arrancador o pedido solo el e-líquido de ellos. Orden el nivel 18mg (o 1,8%). Vamos a discutir las razones más adelante.
Así que si tenemos nuestro bits vamos a hablar un poco sobre la nicotina de nuestro amigo...
