Vida libre de gluten (1 / 7 paso)

Paso 1: Alimentos seguros

Muchas veces empiezas a explicar a la gente que no puede tener productos de trigo y piensan que significa que usted no pueden comer pan de trigo entero. Después amanece en ellos no puede comer ningún producto de pan normal entonces dicen "¿Qué puede comer?". Así que aquí está una lista segura. La lista puede ser más restrictiva debido a otras alergias o estilo de vida.

Tenga en cuenta que cómo se cocinan estos alimentos puede hacerlas inseguras. Por ejemplo el pescado es seguro pero no sería pescado empanizado. También tienes que ser muy cuidadosos con los alimentos cocidos en una sartén. Si se utilizan para cocinar otros alimentos no GF, debe dejarse.

Sólo estoy incluyendo cosas que pueden ser comunes en cualquier cocina. Esto es en parte para ayudarle a encontrar alimentos y familia podría estar familiarizada con.

Grupos de alimentos que son seguros
Fruta
Verduras
Carne
Huevos
Productos lácteos
Tuercas
Cacahuetes

Almidones que son seguros
Papas (al horno, puré, etc.)
Maíz
Arroz

Cereales comunes que son seguros
Coca y afrutado guijarros
Arroz chex ahora son seguras
Trix

Tomar comida segura (a partir de esta escritura)
Papas fritas de Burger King (tienen su propia freidora dedicado y no cubrir con almidón de trigo)
Batidos de Burger King
Hamburguesas de Wendy sin bollo (medios de hamburguesas frescas que no están espolvoreadas con almidón de trigo para separarlas).
Wendy de papa al horno
La mayoría saca ensaladas (picatostes son normalmente en su propia bolsa) pero ten cuidado con la preparación
Salchichas sin pan son generalmente seguros

Alcohol
Cerveza de puente rojo hecho con amaranto y está etiquetado como libre de Gluten
Vino (todos excepto posiblemente especiados vinos)
Vodka de papa

Cuando ir a un restaurante, pregunte si tienen un menú libre de gluten. Muchos están empezando a, algunos tienen opciones de menú que están marcados sin gluten.

Actualización. Recientemente encontré con guiso de carne de res Dinty Moore y encuentra hacia fuera es libre de gluten!

Vea el paso

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