Paso 1: Recolectar ingredientes
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 Verduras frescas, fruta, granos, frijoles, lentejas, especias, semillas de chia, semillas de lino y todo lo que puede ser no tóxico a aves. Fondo Lave cualquier producto y recoger a través de frijoles y granos de piedras. Para esta chuleta, estamos utilizando: adzuki, frijoles, frijol orca, amaranto, kamut, lentejas, quiona, arroz couscous, arroz dulce negro, semilla de Chía, semilla de lino, espinaca, hinojo, acelgas, calabaza de verano, snap peas, mango, pomello rosa, fresas, plátano, albaricoques, manzana, coco seco, pedazos de nuez, almendras rebanadas y avena.