Estiramiento

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Simple DIY abalorios anillos elásticos

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Aquí está el Instructable más fácil sobre cómo hacer la mayoría de los anillos absolutamente hermosa con muy poco suministros! Puede utilizar cualquier cuentas que te gusta para el centro del anillo. Me encanta los granos huecos porque realmente da e
Delicada pulsera del estiramiento

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Expandir/contraer pulsera de origami

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La pulsera se inspiró en el modelo utilizado en el huevo de dragón de Yuri Shumakov. Me gustó la idea de hacer una pulsera que puede expandir y contraer a muñeca diferentes tamaños, habiendo tenido mucha experiencia con la temida respuesta "no cabe!&
DIY pulsera del encanto pelo de lazo

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¿estás preparado para la gran carrera? Dave muestra algunos fácil antes de la carrera de calentamiento técnicas para ayudarle a alcanzar el máximo rendimiento. Para ayudar a los participantes a prepararse para sus actividades deportivas, Active.com o
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yo he estado pasando los últimos pocos meses haciendo investigación en estructuras robóticas inspiradas biológicamente. Mientras que mi enfoque puede parecer formal en la naturaleza, estos dispositivos eran simplemente un medio para llevar a cabo, en
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ha monitoreado su nutrición durante el entrenamiento, pero están consumiendo lo que usted debe estar en el día de la carrera? Aprende a calcular tu consumo de combustible óptimo durante la regata. Para ayudar a los participantes a prepararse para sus
Limpie su estera de Yoga

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tres técnicas de limpieza para mantener tu yoga mat inodoros y libres de bacterias.El yoga es una manera maravillosa para quitar el estrés a través de fomentar la meditación y la relajación. Puede ser difícil relajarse sin embargo, cuando su estera e
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este instructivo está diseñado para ayudar a un maestro de ciencia a construir un sensor que puede utilizarse para enseñar el principio del golgi órgano del tendón.  Incluye instrucciones paso a paso en la construcción del sensor, así como informació
Traje de captura de movimiento titiritero

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Cómo hacer un escorpión

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10 min suave Yoga Stretch para pecho y espalda

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Muchos de nosotros incluyéndome a mí tienden a sufrir dolor de espalda baja crónico o tirantez en nuestra espalda, tórax superior y los hombros. Esta 10 minutos secuencia de yoga suave es ideal para liberar tensiones en espalda y pecho. También es co
Para acortar su cordones cuando se ha convertido en demasiado largo para solo Tie

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si usted es una persona como yo que usa zapatillas deportivas la mayoría del tiempo, sin duda tienes que lidiar con el molesto problema del crecimiento de los cordones de los zapatos.  Durante la vida útil de la zapatilla, todo se extiende. Los aguje
Colocar la venda de reloj y conseguir un beso!

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Así, que hay que redimensionar esa venda de reloj Twist-O-Flex (estiramiento) que dio su especial alguien.  Cuando ella pone en aclarar la primera vez que se desliza a su codo, pero le encanta el reloj.  Ahora te das cuenta de cuán pequeños son sus m
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Pendientes enchufe de calibre 0

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este es un instructivo para mostrar también cómo la gente hace tapones muy cheeply y en unos cinco minutos.Esto puede ser peligroso hacer demasiado y demasiado desgaste haga que tus oídos estén completamente estirados y curados antes de usar. No soy
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recientemente construí una pantalla de proyección para ir junto con mi proyector. Utilicé para proyecto en la pared de mi apartamento, pero las paredes no son puro blanco o perfectamente plana. Este Instructable le mostrará cómo construir un marco, u
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Muchos de nosotros (incluyéndome) tienden a sufrir de tendones de la corva apretados y flexores de cadera. Esta 10 minutos la práctica de yoga suave es ideal para la apertura de las caderas, tendones de la corva, quads y baja de la espalda. Es perfec