Súper alimento pescado & Chips comida (1 / 5 paso)

Paso 1: Súper Sticks salmón en costra

Necesitarás:

1-1/2 libras de filetes de salmón, quita piel, cortado a lo largo

1 huevo

2 cucharadas de harina de quinua

1/2 cucharadita de sal

1/2 cucharadita pimienta

1/4 cdta de paprika

Hojuela de quinua de 1/3 c

2 dientes de ajo, finamente picado

nueces 1 cucharada finamente picado

½ cdas semillas de chia

oro ½ cucharadas de semillas de lino

Aceite de oliva en aerosol

Para hacer:

Precalentar el horno a 425F.

1. en un plato combine harina de quinua, sal, pimienta y pimentón. En otro plato, combina copos de quinoa, ajo, nueces, semillas de chia y semillas de lino. En un tercer plato, revolver ligeramente un huevo entero.

2. ligeramente dragar filete de salmón en la mezcla de harina de quinua.

3. Sumerja el salmón en el huevo.

4. capa de salmón con la mezcla de hojuelas de quinua, presionando la mezcla suavemente en el salmón.

5. línea de una bandeja de horno con pergamino y colocar el salmón.

6. generosidad aerosol cada lado del salmón con aceite de oliva.

7. Hornee durante 6 minutos. Vuelta el salmón y hornear durante otros 5 a 6 minutos o hasta dorado y crujiente.

Artículos Relacionados

Alimentos del futuro: ventana DIY súper alimento Spirulina

Alimentos del futuro: ventana DIY súper alimento Spirulina

tener su propia granja de ventana de la espirulina es una de las cosas más satisfactorias más fácil que podría asumir. Es una manera respetuosa para producir y consumir una proteína completa y fuente nutricional! Algas Spirulina es 25 veces más efici
Eggroll de súper alimento, libre de Gluten

Eggroll de súper alimento, libre de Gluten

mi instructable le mostrará cómo hacer un eggroll sana, vegetariana, sin gluten, con un desierto y una bebida, usando diez diferentes "superalimentos". Si no desea utilizar huevos puedes hacer una tortilla saludable pero ya no puede ser libre de
Hacer comida de gato crudo

Hacer comida de gato crudo

felinos han estado comiendo alimentos crudos durante miles de años. Mantenido por los seres humanos en sus casas y graneros para atrapar, matar y comer ratones, insectos y otros indeseables, todas las especies de gato han permanecido verdadero carnív
Recipiente de calabaza de alimentos energía calabaza

Recipiente de calabaza de alimentos energía calabaza

Esta receta a prueba de errores le ayudará a hacer un plato de calabaza impulso para los próximos meses de invierno y te dará un montón de energía, vitaminas y minerales que se pueden utilizar para levantar sus registro calabazas.El plato combina el
Licuado de frutas súper extrema

Licuado de frutas súper extrema

ha habido una gran manía en superfoods últimamente. Son impresionantes para darle energía y son una excelente alternativa saludable a la comida rápida, a que estamos empezando a estar tan acostumbrados. Sin embargo, mientras que para usted, nadie qui
Súper Sushi

Súper Sushi

En mi opinión, el sushi es la forma más fácil de comer una gran variedad de cosas deliciosas en la mordedura misma. Además, es un maravilloso proyecto para ejercer su creatividad! He usado quinoa roja en lugar de arroz, pero arroz de sushi por supues
Comer buena comida: Hacer tus propias tortillas

Comer buena comida: Hacer tus propias tortillas

no es justo.Vivo en Michigan, tienen paladar ancestral totalmente anodino y creció para arriba en una mezcla de sal de apio y pimienta negra. Especias, alimentos intrigante y grasa de cualquier tipo no sólo forte de mi mamá. Dicho, hizo un buen traba
Super PI crudo Chocolate súper pastel

Super PI crudo Chocolate súper pastel

Super sencilla y super deliciosa!Esta Super PI es rica y deliciosa y seguro que será un pleaser de la muchedumbre.  No sólo es deliciosamente delicioso, está lleno de super nutritivos ingredientes que deleitarán su paladar.Paso 1: antes de comenzar C
Vivir y prosperar con licores súper

Vivir y prosperar con licores súper

Vivir al menos 131 con Tecwyn increíble alimento estupendo licor recetas! Todos los días durante su vida adulta tenía un vaso pequeño de uno de sus licores que es probablemente el secreto de su longevidad y su general 'apariencia'. ¿Es Tecwyn un supe
Eazy automático alimentador de los pescados

Eazy automático alimentador de los pescados

Suministros-Caso de alimentos pescado-Servo-Madera-Arduino-Herramientas para cortar madera-Jumper cables-Taladro-Caliente el pegamento y pegamento para maderaPaso 1: El circuito de cableado Alambre de su circuito a este cuadro.Paso 2: Código (tiempo
Súper fácil súper palomitas

Súper fácil súper palomitas

esta es una receta súper fácil palomitas de maíz en la estufa. Es super divertido para hacer y disfrutar con tus hijos o invitados, no necesita salir a comprar palomitas de maíz.Los ingredientes "súper alimentos" (ver mi nota al final de la intr
Junta de presentación de alimentos

Junta de presentación de alimentos

Ir a restaurantes de lujo, todas sus fantasía cubiertos, la vajilla y la comida presentación juntas me hizo quiero construir mi propia.Sólo estoy bromeando, no tengo el dinero para los restaurantes de lujo. Sólo herramientas. Herramientas y alimentos
Una guía de paso 15 para perder 15 libras rápidamente

Una guía de paso 15 para perder 15 libras rápidamente

¿quieres saber cómo perder 15 libras rápidamente?¿Tienes un especial evento para ir a que necesita entrar en el traje de asesino que ha sido en tu armario durante años, que nunca han sido capaces de encajar en?¿Una reunión de la vieja escuela tal vez
Mercado a la mesa

Mercado a la mesa

dos sabrosas, cinco curso comidas preparadas por real viven estudiantes culinarios de ingredientes que se encuentran en el mercado su Farmars local.Paso 1: Visite su local del mercado Nos fuimos al mercado de un granjero en el perla distrito de Portl