Quiche de espinacas vegano con corteza de Basmati marrón (1 / 3 paso)

Paso 1: ingredientes

Para el relleno de la Quiche:

-10 onzas adicionales firma Silken Tofu
-Leche de soja 2 cdas
-2 cucharadas de levadura nutricional (opcional)
-2 cucharaditas de maicena
-1 cucharadita de polvo de cebolla
-1/8 cucharadita cúrcuma
-1/8 cucharadita comino
-Sal y pimienta al gusto

Para las verduras:

-1,5 tazas de Brocoli
-3 tazas de espinacas frescas (o 3/4 taza congelada)
-2 dientes de ajo
-1/4 de taza de pimiento verde (o cualquier color usted tiene gusto)
-1/4 de taza de cebolla
-1/2 taza de tomate fresco en dados

Para la corteza:

-3/4 de taza de arroz Basmati marrón

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