Pechuga asada hierba de Turquía HILVANADAS con vino MARSALA (4 / 4 paso)

Paso 4: Hora de comer...

Mientras que la mama de Turquía fue asado, me preparado y al horno un arroz salvaje con hierbas y Quinoa relleno con una receta de cocina tratado (http://www.kitchentreaty.com).

Aunque no tengo tiempo de cocinar una verdura o una ensalada, el relleno estaba lleno de nutrientes, ya que contiene apio, cebollas, manzanas, nueces y arándanos además de quinua y una mezcla de marrón y arroz salvaje. Absolutamente delicioso.

Como se puede ver, disfruté mi cena con rebanadas de pechuga de pavo, relleno, salsa de arándanos y un vaso de vino blanco.

Bon appétit

Nota: Aproximadamente 10 a 15% de una pechuga de pavo es hueso. Este 3,14 lb 1/2 pechuga proporciona aproximadamente 3 1/3 porciones de carne.

NUTRICIÓN:

Basado en los ingredientes que utiliza, parece que cada porción de carne contiene aproximadamente 446 calorías, pero sólo 3 carbohidratos. Había estimado que el arroz salvaje y relleno de quinua contiene aproximadamente 188 calorías y 33 carbohidratos por.

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