Pastel de Mango vegana cruda

veganos crudos encuentran formas creativas de comer comida que se asemeja a los alimentos les gusta, pero que no se somete a la alta temperatura que mata a muchos de los nutrientes en el alimento vivo.

No soy crudivegana, pero lo he probado hacia fuera, y tengo amigos que son. Cueste lo que cueste, este pastel es delicioso. Una familia algo similar a mi clase de K-1 para una fiesta de cumpleaños, y todos los niños amaban y lo devoraban. Eso te dice algo!

Mi reto adicional fue hacerlo sólo con cosas que tenía en mi armario. Esto funcionó a excepción de los mangos, como me ocurrió esta idea después de haber comido mi mango pasado.

Obviamente, esta receta no es segura para los alérgico a las nueces.

Se necesita:

Corteza:
1/2 taza de almendras
1 taza de nueces
jarabe de Maple o agave

Relleno:
1 mango
1 plátano med
jugo de limón 1/2
1/8 taza rallado coco
1/8 taza almendra leche
1/4 taza de arándanos (pueden ser congelados)
frambuesas (opcionales)
jarabe de Maple o agave

Etiquetas: Pastel, Fruta, Vegano, Tuercas

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