Para abordar el problema de bajo círculos del ojo, es importante tratar la causa.
Causas
Falta de sueño
Este es probablemente el más bien conocido motivo de bajo círculos del ojo. El sueño es el mejor tratamiento de belleza que puede dar a sí mismo, sin dejar de mencionar los beneficios de la salud en general son enormes. Ocho horas de sueño es lo que necesita pero rara vez obtiene mayoría de la gente, muchas personas tienen vidas tan ocupadas, quedarse hasta tarde y levantarse temprano es común. Es importante para su salud en general que tratan de obtener 8 horas de sueño cada noche.
A veces la gente no dormir lo suficiente porque tiene problemas para quedarse dormido, o despertar en medio de la noche y no puede volver a dormir. Son unos consejos para dormirse;
-reducir la ingesta de cafeína,
-no tomar bebidas con cafeína tarde en el día,
-intentar relajarse y relajarse antes de acostarse,
-no comer más tarde de 3 horas antes de acostarse,
- o demasiado tarde en la noche.
Si tiene problemas para cerrar su pensamientos o preocupaciones cuando la cabeza golpea el intento de almohada les habla hacia fuera con un amigo o compañero antes de dormir o escribir en un diario.
Ver reloj puede empeorar las cosas, como cuenta las horas que tienes hasta que te levantas, obtienes más preocupados por si su capaz de conseguir cualquier dormir. Si tienes este problema, mueva su reloj para que no puede ver en todos desde su cama.
El estrés es una gran razón por qué las personas tienen problemas para dormir, trate de técnicas de manejo de estrés como el ejercicio y la meditación. Insomnio también puede ser un problema crónico, hable con su médico para obtener consejos o una remisión a una clínica de sueño.
