Paso 7: Millas 7-15 encuentra su surco
En el surco: por milla 7 o lo debe haber encontrado su ritmo o paso grupo con. Ahora debe asentarse en una ranura y por seguir disfrutando de ti mismo. Asegúrese de guardar el agua potable, por lo menos en cada otra estación de agua. Disfrutar del paisaje y permitir que tu mente a pensar. Estas millas deben ser relativamente estrés gratis. La foto de arriba muestra a una mujer pasando la marca de media maratón (13,1 millas). Ella está divirtiendo y está en una ranura con otros corredores.