Cómo comer como un rey en su próximo viaje de mochilero (1 / 14 paso)

Paso 1: Un delicioso tentempié para llegar a tu camping

Si tienes un día completo de caminata delante de ti, vas a necesitar algo de combustible en el camino antes de llegar a tu camping y llegar a cocinar la cena lo que verás más adelante en este instructable. Chex mix es un icónico snack para el camino, y lo que es usted mismo en casa le permite ser un poco más sano y caber su gusto exactamente. Esta mezcla es particularmente alta en proteína y fibra; Esta merienda te mantendrá lleno y energizado en las montañas.

Aquí ofrecemos un listado de mis ingredientes favoritos, pero me animo a lanzar algunos de sus propios favoritos. Te ofrezco algunas alternativas sugeridas en el camino! Sienta libre de usar un poco más o menos de los ingredientes de la merienda dependiendo de sus preferencias. Esta es una receta simple y fácil para que no tenga que preocuparse por ser demasiado específicos, siempre y cuando la proporción de mezcla de cereales a la mezcla de petróleo se mantiene sobre la misma como se describe en la receta.

(Más sano) Mezcla de Chex

Ingredientes

  • 3 tazas de un cereal de fibra
  • 3 tazas de trigo Chex
  • 3 tazas de maíz Chex
    • Aquí, usted podría intentar sustituir arroz Chex, multi-grano cheerios o cualquier otro cereal como
  • palitos de pretzel 2 tazas
    • Recetas incluyen a menudo también bagel chips, chips de centeno o palitos de sésamo; experimentar con pita chips para agregar sabor y crujiente extra
  • 1 taza de mezcla de frutos secos (elegí cacahuetes, almendras y castañas de cajú; sin embargo, cualquier combinación funciona)
  • 1/3 taza de mezcla de semillas (calabaza, girasol y lino, cáñamo, chia, son todas buenas opciones)
    • Nueces y semillas son los ingredientes más caros para esta receta, use tanto o tan poco como sus gustos y presupuesto
  • 1/3 taza aceite de oliva
    • Aceite de coco derretido o mantequilla o margarina se puede utilizar como un sustituto
  • 4 cucharaditas Worcestershire sauce
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita sazonado de sal
    • Para más sabor, agregue 2 cucharaditas más de salsa de Worcestershire y una media cucharadita extra de cada condimento

Para una dulce sorpresa, intenta añadir las pasas de uva u otros frutos secos.

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