Un paseo de cangrejo con empuje pesos--Deslice, alinearte en una posición de la tabla y sostenga una mancuerna en la mano derecha. Coloque su mano derecha detrás de su muñeca izquierda y mover sus piernas y su mano izquierda a la izquierda como un cangrejo. Este tres veces en un lado y entonces tomar la pesa en la mano izquierda y repita el procedimiento para completar su paseo de cangrejo con empuje peso, deslice.
Caminar con peso empuje Deslice el cangrejo
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