Col rizada, lavados y rasgado en pedazos, tallos
1/2 banana grande
Bayas (fresas, arándanos, frambuesas, etc.)
grande 1 cucharada de helado de vainilla (o helado)
Instrucciones:
Llene la mitad de un gran plato con col rizada. Llene la otra mitad del plato con una bola grande de helado de vainilla y la fruta. Volcar todo en una licuadora y puré hasta que quede suave. Es una copa de martini completa (o una sippy taza... aproximadamente 8 onzas).
Notas:
Estoy tratando de kale se cuelan en la dieta de mi hijo. Esto es intento #1, y sinceramente, sólo pude parar aquí y hacer esto para siempre. No se deje engañar por el color bla... es increíble! Lo que más me sorprendió fue cantidad de comida en la placa, frente a la pequeña cantidad de batido que terminamos con. Planeo hacer este una y otra vez, probablemente cambiando la receta un poco cada vez. Realmente puede usar lo que tienes en la mano. La próxima vez voy a tratar de chocolate...
