Barato y facil bola de medicina

necesitaba una bola de medicina para algunas rutinas de entrenamiento pliométrico.  El único que encontré en la ciudad era $25 para un 15 libras, pero la calidad era pobre y no creía que duraría mucho tiempo repetidamente ser lanzado tan duro como pude tirarlo contra la pared dos veces a la semana.  Básicamente era una pelota de goma inflable con arena.  Pensé yo, "podía hacer mejor que esto," por lo que hice.  Tenía todo que cumplire excepto a la arena, haciendo la cuesta alrededor de $5.

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