Paso 1: Secreto #1: usted usted Snooze ganar!!!!
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¿Has pensado como si estuvieras en cama una hora más? Bueno creo no más, porque la Fundación Nacional del sueño (
http://www.sleepfoundation.org) recomienda que la mayoría de los adultos debe recibir 7-9 horas. Pero aquí está la trampa, la mayoría de nosotros consigue apenas 7 horas, tan golpeado que SNOOZE botón. También limita las calorías limitando la cantidad de horas que tu despierto.