Relajación

5 técnicas de relajación para relajar tu mente en minutos!

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Cómo relajarse, lidiar con el estrés y reducir la tensión

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este ejercicio popular puede ser una gran herramienta para que usted pueda utilizar para controlar tensión y aumentar la relajación en la mente y el cuerpo.Fuente: relaxwithnature.comPaso 1: El inicio Probablemente sea más útil para usted si usted o
Cómo evitar estar sentado junto a en el autobús escolar!

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Tenido un autobús que ninguno de tus capturas de amigos. Siempre quiso estar solo en el autobús sin que nadie sentado a su lado para hablar de temas difíciles, como la vez en el campamento de la banda ella jugó la flauta. O nunca quería relajarse y n
Mantenga su cerveza de recibir lluvia en la ducha parte 1: hacerte a olor a rosas y parar a olerlos.

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Si eres inteligente e impaciente, usted puede averiguar esto de la imagen. Si ninguno de los que son, o quiero ser edificado o entretenido, no dude de leer.Este es mi instructable, hay muchos como él, pero éste es el mío.Esta guía se aplica a tres de
Para aliviar el estrés con Yoga

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El estrés es una parte común de la vida cotidiana. En pequeñas cantidades es perfectamente manejable pero si se deja sin control puede ser debilitante. El estrés también conduce a la producción de una hormona llamada cortisol que, en grandes cantidad
Bombas de baño de lavanda hierbaluisa

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Bombas de baño caseras son un regalo rápido y fácil con una gran paga apagado! Hacen grandes regalos para las damas (o caballeros) en tu vida que necesitan relajarse en un baño caliente y aromático. También son muy divertido experimentar con como ust
Infundido aceites para aromaterapia y cuidado de la piel

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aceite infusión en el hogar es relativamente simple y una gran manera de personalizar los aromas o sabores que puede utilizar tanto en recetas para el cuidado de la piel o aromaterapia.Los aceites infundidos pueden agregar recetas, calentados por una
10 mini vacaciones mentales del estrés del adulto "mundo real"

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Todos nos quedamos destacó de vez en cuando. Es una realidad que la gente quiere que hagamos más con menos y a un ritmo más rápido. Estamos tirados y se extendía hasta que no enfocamos en una cosa, así que empezamos a cometer errores. Somos sólo huma
Para reducir la hinchazón ojos rápidamente

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cuántos de nosotros tienen una larga noche de fiesta oh... Me refiero a estudiar y nos levantamos y nos parecen dormir a zombies depravados. Este es un Consejo rápido y sé que todo el mundo tiene este ingrediente en su despensa. Es una solución rápid
Supra Baddha Konasana (ángulo límite reclinada Pose)

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Un par de años, poco después de que nació nuestro hijo más joven, sentía que tenía que salir y moverse, pero yo también anhelaba descanso y relajación a buscarme a través de los largos días de cuidar de nuestros dos hijos. Y no, no ha cambiado ese pa
Cómo construir sueño una perfecta noche de

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Creo que todos estamos de acuerdo que es muy difícil empezar cada día con una buena actitud y la sensación de motivación y confianza si no obtenemos suficiente sueño. Para que muchos de nosotros luchan con nuestros hábitos de sueño, sin embargo es un
Hacer una vela de mantequilla - emergencia vela estilo McGyver!

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Mayoría de la gente no piensa de la mantequilla como una sustancia inflamable, pero en este proyecto son!  Estamos haciendo velas de emergencia que quemar durante horas... utilizando un papel higiénico y un poco de mantequilla.Encontrar más proyectos
Ducha de lujo - bajo $60

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Cada mañana paso de personas en todo el mundo en la ducha. Este es un tiempo de meditación y de paz entre la desagradable molestia que es el reloj de alarma y el día de trabajo agitado que le espera. Muchas veces, pocos son los momentos de relax sólo
Incienso DIY (bastones y conos).

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Caseros 100% naturales del incienso. Fácil de hacer.Paso 1: materiales 2 cucharaditas goma arábiga.2 cucharaditas de hierbas aromáticas o Canelos (en polvo).4 cucharaditas de carbón (polvo).10 pulgadas de hilo o palillos de bambú delgado.1 pedazo de
Utilizar autohipnosis para obtener una mejor noche de sueño.

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Hay muchas razones por qué no podemos conseguir dormir por la noche.  Puede que hay un problema de salud físico o mental que se mantiene despierto por la noche.  Su entorno de sueño no puede ser propicio para una buena noche de sueño.  Tal vez tienes
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Como niños, nos quedamos diarios. Como adultos nos diario. Esta es una guía para que pueda comenzar el camino a la escritura del diario.Se necesita:un diario de su elecciónuna plumatiempoun lugar que te sientes cómodo y relajadoPaso 1: Su diario debe
Cómo esculpir un jardín de rocas Zen planta aire titular

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Este es un proyecto especialmente para principiantes. Terminarás con un jardín de rocas Zen que le dará años de disfrute. Yo hablar con usted acerca de plantas de aire y su cuidado, cómo hacer el soporte de planta jardín olla/aire con requerimientos