Paso 2: Hacer una hoja de cálculo
Me gusta usar google docs para la mayoría de mis cosas, mezcladas con Evernote por momentos eso parecía normal para hacer mi hoja de cálculo con él.
En la parte superior anote los tiempos del día en que se asocia más
A la izquierda el nombre del suplemento
Ahora, donde las filas y las columnas se cruzan cuando desea tomar un suplemento, anota la cantidad.
No en la imagen son las notas que pongo en la última columna a la derecha. Dicen que tomar con agua, comida, etc.,
Descargo de responsabilidad: no soy un profesional médico. Soy un aficionado en el mejor, es simplemente un método de organizar los horarios, suplementos y vida para que puedan mantenerse en la cima de las cosas y dejar de preocuparse acerca de cuándo tomar lo que y cuánto de él.
Muchas gracias y feliz vida!
