Para hacer dips sentarse en posición vertical sobre el terreno; con tus rodillas dobladas; y Push-up de la barra cerca de las manos. Ahora Agárrate a la barra de flexiones de brazos y empuja hacia arriba, sin tener los pies de la tierra. Bajar con un codo doblado, sin tocar el suelo (4 a 5 pulgadas del suelo); y volver a subir. Continuar haciendo tan y realizan sus inmersiones.
Sumerge el ejercicio con push Up bares
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Dips de lagartijas, Dips push ups barra ejercicios
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