Paso 4: "día" tres
Fue fácilmente a la cama cuando llegó el momento; despertó a... no exactamente seguro, probablemente de mediodía o 1 para ir al baño, entonces otra vez en 17:30. Pensé que estaba despierto para siempre, entonces, pero consiguió volver a dormir después de 15 minutos o se despierta unos minutos antes de la alarma a las 7. Otra vez fue fácil levantarse en horario (un cambio verdaderamente positivo).Ayer por la noche fue un poco difícil permanecer para arriba hasta 10:00, a pesar de haber despertado en 4. Definitivamente tenía un sentido del debe-ser-dormido. Ahora, esto podría ser simplemente debido a que he hasta ahora solo me quedé en casa trabajando en proyectos, en una oscura Casa tranquila; Si yo fuera a libertar a salir este sentimiento podría disipar. Voy a tratar de esta noche, allí es un evento que tengo en mente ir a te Late. Y así como una reunión de 11:00.
También, normalmente bebo aproximadamente una lata de coca-cola al día (pero nunca café o té u otras cosas con cafeína), y aunque nunca particularmente noto un rush de cafeína estoy seguro que me afecta en cierto grado. Desde el miércoles no he tenido ningún coque, sobre todo porque mi patrón de alimentos ha cambiado, y esto también podría estar afectando mi somnolencia. No he decidido si lo mantengo no beber cafeína, o algo. Te cuenta que aquí ya que es probable ser relacionado con.
Al dormir: 14:00-23:00 el domingo 5 de abril.
