Era capaz de obtener un suministro constante de chatarra (o recuperada) material proporcionado por una fuente local (es decir, una empresa) de madera cerca. Esta fuente me permitió mucho en la construcción de mi proyecto.
Introducción
Siempre he estado fascinado con el diseño de máquinas de entrenamiento de peso. Tenía un peso de press de banca establecido en casa que no vino con el accesorio mariposa decidí construir mi propio equipo de gimnasio en casa. Me tomó 3 años y medio para terminar porque no tengo un fondo de Diseño Industrial, carpintería o de ingeniería. Con mi sistema, una persona (1) realizar la mariposa y el lat pulldown ejercicios transición entre ellos con el mínimo esfuerzo y también tener la capacidad de (2) utilizar un estándar de entrenamiento donde patrón de columnas apiladoras del peso (en lugar de acumular placas de peso) en una rejilla móvil generando resistencia desigual o incluso, mediante la organización de gran variedad de configuraciones (X, □, \--, etc.), utilizando la taza en forma de lastre inserta.
Decidí construir con madera porque sentí que era un material más manejable que el metal: es una sustancia más fácil de cortar, dar forma y fíjelos juntos. Construir el marco, creación de fabricación de la caja peso, creación del soporte de barra lat pulldown, así como otros aparatos para hacer los brazos de mariposa ejercitador y sus conexiones involucraría a equipos de soldadura y suministros. Trata de madera, todos que realmente me preocupaba (aparte de stock madera) eran básicamente los pernos, tuercas y tornillos, Et al., sobre hardware y varias sierras, taladros y similares para útiles.
Los siguientes son un par de evaluaciones con respecto a deportistas de placa convencional peso apiladas en comparación con mi trabajo.
Evaluación de la máquina peso apiladas placa #1
Al aumentar el peso, una persona debe agregar ya sea todo placas (generalmente 10 libras) o, si está disponible, un complemento de la mitad de la placa (generalmente de 5 libras). Si usted desea utilizar cualquier nivel peso entre esos valores, es a menudo difícil: ambos podrían obstaculizar el uso de sistemas progresivas y dinámica de sobrecarga temporal.
Mi trabajo innovación #1
Cartuchos de peso de mi sistema demostración son 1/2 libra cada uno (10/16 de 2 pulgadas de largo y 14 de 1/16 pulgadas de diámetro): haciéndolos fáciles de administrar. Si las inserciones fueron hechas de la acción de rodillo de acero sólido su peso individual se estima en alrededor de 2 libras ¾ por artículo.
Los incrementos de tamaño más pequeñas tienen el potencial para ofrecer más opciones a los involucrados en sistemas progresivos y asimismo reducen el riesgo de sobrecarga en un circuito.
Peso apiladas placa máquina evaluación #2
Máquinas generalmente no cambian su patrón, lo que significa una manija del gancho agarrador, tirar un cable y luego dibujar el peso apilado hacia arriba y hacia abajo. Esto puede conducir al estrés repetitivo sobre huesos, articulaciones, ligamentos, tendones y músculos. Flexibilidad también está limitada porque el equipo a menudo se concentra en el fortalecimiento de un número limitado de áreas muscular que deja a los alrededores y estabilizar los músculos indiscutido (fibras musculares generalmente requieren nuevos obstáculos para mejorar).
Mi trabajo innovación #2
Tasa de mi sistema de esfuerzo repetitivo es más controlado puesto que la fuerza necesaria para transferir el peso no es universal. Cambiando la configuración de pesos en el soporte, dirigidos a diversas áreas musculares que necesitan más o menos atención (por adición o anulación bolsas de pila insertos) responsable de esto. En otras palabras, la integridad del ejercicio no es estática porque el individuo puede colocar los cilindros de peso sólido en patrones organizados de horizontal o vertical o tratarlos como pesas al azar en la cesta de carga.
Motivación
Respaldar mis esfuerzos: (1) cómo aplicar principios de máquina simple (poleas, palanca y la resistencia del peso) en el desarrollo de un proyecto, (2) promover un positivo mensaje dentro del universo DIY (es decir, avanzar en conocimiento individual, aprendizaje de nuevas habilidades y la enorme sensación de satisfacción que proviene de la fabricación de sus propias cosas), (3) carpintería (es decir, que permite a una persona a ser creativo y es un maravilloso medio de expresión artística) y , (4) inspirando a otros en la comunidad de inventor, todo de una manera positiva.
Herramientas utilizadas para el proyecto:
Sierra de ●Hole (3/4")
Taladro ●Cordless
●JIG Sierra
●Band Sierra
●Circular Sierra
Materiales utilizados para el proyecto:
●Spade broca (7/8")
●3/8 "pedacito de taladro
●Machine tornillo (1/4", 5/8", 3/8")
●Wood pegamento
Tornillos de ●Machine (#6, #8, #10)
●Carriage pernos (1/4")
Correas ●cloth (tiras largas de 1 pie que fueron 1 ¾ pulgadas de ancho)
●Metal L en forma de escuadras
Tornillos de ●Wood (1", 1 ½")
●2 X 4 piezas madera
●Plywood (1/2 de pulgada de grosor)
●2 "x 2" listones
●Pulleys (3/4 polea simple giratoria ojo)
Abrazaderas de ●Hose (1/2 – 29/32)
Tubo ●PVC (1 ½", ½")
●Cotter pernos (3/32 X 1 ")
●Wood pasador (3/8", 1 1/8")
Medida ●Tape
●Cardboard tubos (3 pulgadas por 11 pulgadas de largo)
●Furniture Movers (4 en total, 3 1/2 de pulgada de largo, 10/16 de una pulgada de ancho y una altura de 1/4 pulgada)
●Cardboard plazas (4 pulgadas de largo y 6 de 3/16 pulgadas de ancho)
●Plastic plazas (4 pulgadas de largo y 6 de 3/16 pulgadas de ancho)
●Quick cemento
●Orange cinta
Cinta ●Electrical
●Nylon Para cable
●Eye tornillo (1/4", 3/8")
Ojo de ●Screw (1/4")
●Plastic arandelas (2")
●Fastener
