Panqueques de zanahoria torta (1 / 1 paso)

Paso 1: Crepes de pastel de zanahoria

INGREDIENTES
  • 1 taza de zanahorias al vapor (240g) (puede usar enlatados o frescos)
  • substitue de huevo 1/4 taza (60g)
  • 1 scoop de whey vainilla MTS (30g)
  • polvo de hornear 1/2 t t vanilla1/2
  • 1 canela t
  • 2 T de grasa libre crema de queso (30g)
  • edulcorante al gusto

INSTRUCCIONES

  1. Pelar y picar las zanahorias en trozos pequeños
  2. Vapor hasta muy suave
  3. Puré de zanahorias con un tenedor (puede también hacer un puré, pero prefieren la textura gruesa)
  4. Mezclar todos los ingredientes en un tazón de fuente
  5. Cocinar en una sartén caliente como panqueques regulares
  6. Superior con algunos más de crema de queso, nueces y canela

266 calorías para la pila entera (no incluye nueces)

3g grasa 20g carbohidratos 34g Proteína

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