La guía completa para vivir sano, feliz y seguro (2 / 9 paso)

Paso 2: El secreto para conseguir sano

OK, yo podría haber sido un poco engañoso para conseguir su atención. El secreto para conseguir sano es simplemente, "No hay ningún secreto!" Sólo tiene que comprometerse a hacerlo y mantenerlo. No hay ninguna solución mágica que funcione para todos. Usted necesita encontrar lo que funciona para usted y seguir haciéndolo. Voy a presentar mis conclusiones (junto con la mayoría del consenso mayor investigación científica sobre los temas) para que pensar y aplicar las lecciones aquí que mejor encajan en tu vida.

Esto no es una "dieta de moda" o cursi otro programa de "entrenamiento a sólo 5 minutos al día y ser un campeón de culturismo". La información que presento aquí es para que realizar cambios de por vida, en todos los aspectos de tu vida. Algunos de estos cambios son más difíciles que otros. A veces, usted quiere dejar de fumar, eso es normal. A no ceder a esos sentimientos. Usted es mejor de lo que piensa!

Al final, sólo tratar de hacer la afirmación * "ser mejor" cada día. Sólo puede ser que usted tome las escaleras en lugar del ascensor un día, pero es importante esforzarse cada día hacer algo saludable por sí mismo.

* = Por favor ver mis otros ' ible en "Afirmaciones diarias" haciendo clic aquí. Esto también se presenta para la Salud Humana por concurso.