Paso 6: Envuelva para arriba
¿Qué pasa con aquellos que ejercen regularmente fuera del trabajo? Buena. Sigue asi. ¿Pero incluso el 3-5 horas de la semana de ejercicio es difícil combate ~ 40 horas de inactividad, no cree usted? Personas activas aún necesitan emplear estos consejos ya que es la inactividad prolongada que es tan peligrosa.
Con respecto a lo que estoy seguro de que algunos de ustedes están pensando, "No buscar tonto estirarse y moverse durante el día?". Tal vez. Pero la investigación está ahí: mira tonta es mucho mejor que los efectos de miedo de inactividad. Si uno de sus compañeros de trabajo le pregunta qué pasa, compartir con ellos lo que has aprendido. Invitan a acompañarlo en su búsqueda de ser más activo en el trabajo. Compartir este instructable con sus compañeros de trabajo por lo que se pueden luchar contra los efectos de la inactividad junto. ¿Es mejor que estar muerto , derecho?
