* 1 cubo de caldo de verduras
* 1 taza de agua
* 1/2 taza Natural orgánica de Omega de cáñamo y lino Granola orgánica
* 1 T. semillas de calabaza
* Semillas de sésamo de 1 T.
* 1 zanahoria rallada y 1 puerro rallado (1 taza en total)
* 1 plátano molido
* pimienta
* Tamari de 1 T.
* 1 cucharadita de comino
* 1/2 cucharadita secadas mejorana
* Harina de espelta 7 T.
* 1-2 tazas fritos crujientes cebollas
* Aceite de canola para la parte inferior de la bandeja del horno
Poner el agua y el cubo de caldo a hervir en una olla pequeña. Agregue la granola y cocinar a fuego bajo durante unos 10 minutos. Cocinar a la tibia. Agregar el resto de los ingredientes excepto las cebollas fritas. Agregar suficiente harina para hacer masa unir. Seguirá siendo pegajosa.
Tome la bandeja del horno y la bandeja toda grasa con aceite de canola. Hacer 6 hamburguesas y dragar en cebolla frita crujiente. Cocinar en el 375 por 15-20 minutos y luego voltear las hamburguesas y dragar en cebolla frita crujiente en el otro lado. Cocinar el otro lado de las hamburguesas por 15-20 minutos. Si la proteína de soja no es servir a un problema con seguir su preparación de corazón vegano Rancho o hacer su propio. Sirve en el pan de escanda de Rudy con tomates, mostaza, ranch y lechuga de primavera.
