Paso 2: Salud Mental Hacks:
Es la mente que hace bien o mal. Lo que nos hace feliz o triste; ricos o pobres.
-Edmund Spencer
Hecho: Más de 800.000 personas mueren por suicidio cada año y el suicidio es la segunda causa de muerte en 15-29 años de edad. Allí están las indicaciones que para cada adulto que murió de suicidio puede haber habido más de 20 otros intento de suicidio. 75% de los suicidios ocurren en países de ingresos bajos y medios. Trastornos mentales y uso nocivo del alcohol contribuyen a muchos suicidios en el mundo. La identificación temprana y una gestión eficaz son clave para asegurar que las personas reciban la atención que necesitan.
"La investigación muestra los tiempos para las tasas de suicidio de guerra bajar. No para esperar algo trágico. No tenemos espera hasta que vayamos a la guerra para atacar a nosotros desde fuera. Podemos obtener la misma vitalidad por cuestionándonos a nosotros mismos desde dentro. "Todas las batallas en primer lugar se ganará o perderá en la mente". Juana de Arkansas pregúntate qué harías si tuvieras sólo un año para vivir. ¿Cómo sería vivir diferentemente? Exactamente ¿qué sería yo? Este ejercicio puede revelar habilidades dentro de ti que el no uso de hoy. " -100 maneras de motivar a ti mismo por chandler de steve
Qué puedo hacer hoy y cada día se convierta en una víctima de trastornos de salud mental en el mundo de ritmo rápido:
1) consigue tiempo para descomprimir aka relajarse activamente, esta realizado por completar las pequeñas cosas como la limpieza de su habitación o arreglar el grifo de agua con fugas etc. haciendo este le da sentido de logro.
2) placer de vs disfrute, mientras que la reconstrucción de un coche o hacer caja de madera o pintura escena o haciendo cualquier otro trabajo apasionado que necesita de una habilidad que es feliz es disfrutar, después de terminar el trabajo te sientes bien, relajado satisfecho. En la otra mano sexo y abuso de sustancias puede dar placer por pocos minutos pero te deja con desorientado insatisfecha y estado de la mente.
Elija su "tratamiento" y mantenerse feliz.
3) deje de ser tan tímido, porque absolutamente nadie está pagando ningún tipo de atención que de todos modos, ellos sólo están prestando atención a sí mismos.
En la escuela secundaria hacemos por temor sobre lo que otros piensan de nosotros. Nuestra misión en la vida se convirtió en no ser avergonzado. Teníamos miedos a quedar mal, por lo que hemos hecho un punto para no correr riesgos. Mayoría de la gente ha diseñado toda su vida basada en lo que otros piensan de ellos. Pero nosotros podemos dejar ese hábito. Emerson: "por qué lo siento dependerá de la idea en la cabeza de otra persona." -100 maneras de motivar a ti mismo por chandler de steve
3) dejar de consumir noticias porque los medios de comunicación se centra sólo en circunstancias negativas alrededor del mundo que drena de energía positiva y optimista de ti, ir en un ayuno de noticias
"Nuevo rápido." Deje de ver las noticias por unas semanas. Si vas por un período de tiempo sin escuchar o leer las noticias, usted notará un optimismo y mejora tu vida y energía. Tu mente es suya para llenar con lo que quieras. Más acepta la responsabilidad de llenado, más fácil será construir un mente optimista y eficaz conjunto. -100 maneras de motivar a ti mismo por chandler de steve
