Hacer placas olímpicas de pequeñas placas estándar (1 / 8 paso)

Paso 1: Hacer caso omiso pesos viejos...

En primer lugar, saqué aparte una vieja mancuerna fija y un kettlebell caseros que raramente utilizado, para recuperar cuatro placas de 2.5kg (los negros). La única razón para este paso en el instructable es mostrar una imagen más bonita y quizás presente la idea de las pesas rusas si no has encontrado antes. Básicamente es sólo el extremo de una barra de curl de tríceps/martillo, aserrado apagado, y las placas aseguraron en el extremo con un par de manguera abrazaderas. La barra fue rellenada con caucho de llanta de bicicleta para que las placas y abrazaderas, lo agarre mejor.

Artículos Relacionados

Cómo hacer un bolsillo iPhone soporte de una tarjeta estándar

Cómo hacer un bolsillo iPhone soporte de una tarjeta estándar

este es mi primer instructivo, y es muy simple! Usted puede hacer esto en menos de 5 minutos, y es muy útil!Paso 1: materiales Los siguientes objetos son necesarios para este tutorial.• Un estándar tamaño tarjeta (no utilice una tarjeta de metro u ot
Hacer pastelitos de trébol de los moldes estándar

Hacer pastelitos de trébol de los moldes estándar

aprende a hacer otra forma cupcake sin tener que comprar cacerolas de la especialidad. Éstos son grandes para el día de San Patricio.  Se hacen usando el mismo truco como mis Cupcakes en forma de corazón.  Puede adaptar esta técnica de muchas formas
Cómo hacer placas de atento

Cómo hacer placas de atento

Este Instructable cubre un conjunto estándar de cornhole juntas de construcción. Si usted está interesado en la construcción de un sistema de jerarquización, mi Instructable muestra cómo aquí:Si desea obtener verdadero lujo y hacer un balanceo set, a
Cómo hacer placas de medio de cultivo sólido para el cultivo de levadura

Cómo hacer placas de medio de cultivo sólido para el cultivo de levadura

si quieres cultura su propia levadura, ya sea desde las cepas disponibles comercialmente o de cerveza artesanal sin pasteurizar, entonces fácilmente puede hacerlo fuera del laboratorio con una olla a presión y algunos suministros.  En primer lugar, l
Cómo hacer placas personalizadas: esquematización | DIY Quilled carta en papel | Decoración para el hogar

Cómo hacer placas personalizadas: esquematización | DIY Quilled carta en papel | Decoración para el hogar

En este tutorial usted aprenderá cómo hacer placas personalizadas con quilling técnicas en muy pocos pasos. Vamos a empezar.Bueno espero que haya disfrutado de este arte y si es así, no olvide compartir, comentar, gusta y suscribirse.Sigueme en Faceb
Cómo hacer placas personalizadas con Quilling las tiras de papel | DIY Quilled carta en papel | Decoración para el hogar

Cómo hacer placas personalizadas con Quilling las tiras de papel | DIY Quilled carta en papel | Decoración para el hogar

Cómo hacer placas personalizadas con Quilling las tiras de papel | DIY Quilled carta en papel | Decoración para el hogarEn este tutorial usted aprenderá cómo hacer placas personalizadas con quilling técnicas en muy pocos pasos. Vamos a empezar.En est
Cómo hacer placas personalizadas con confeti | DIY Quilled carta en papel | Decoración para el hogar

Cómo hacer placas personalizadas con confeti | DIY Quilled carta en papel | Decoración para el hogar

En este tutorial usted aprenderá cómo hacer placas personalizadas con quilling técnicas en muy pocos pasos. Vamos a empezar.Bueno espero que haya disfrutado de este arte y si es así, no olvide compartir, comentar, gusta y suscribirse.Sigueme en Faceb
Cómo hacer placas de muñeca

Cómo hacer placas de muñeca

https://www.youtube.com/watch?v=xot0kDr5NkkPaso 1: Pintura fichas Hacer placas miniatura pintura fichas o dejarlas como están.
Fort con cerca las placas de construir un Western Saloon Kid estándar

Fort con cerca las placas de construir un Western Saloon Kid estándar

colega Howdy! ¿Por lo que usted piensa que tiene todo lo necesario para pasear en el salvaje oeste? ¿Tienes un posse de packers pistola diminuta? Agarrar bien los gunslingers, haz en tu garaje, coge tu equipo y vertiginoso-para arriba! Ustedes están
Cómo hacer un taburete de madera pequeño.

Cómo hacer un taburete de madera pequeño.

Recently while talking to my younger sister I learned that my niece has entered the climbing phase. Ella arrastre cualquier y todos los objetos móviles a donde ella será capaz de subir a cosas tales como escritorios, contadores etc. Te comento a mi h
Construir un Robot muy pequeño: hacer el mundo más pequeño de ruedas Robot con una pinza.

Construir un Robot muy pequeño: hacer el mundo más pequeño de ruedas Robot con una pinza.

Construir un robot de 1/20 pulgada cúbica con una pinza que puede recoger y mover pequeños objetos. Es controlado por un microcontrolador Picaxe. En este momento, creo que esto puede ser más pequeño robot con ruedas del mundo con una pinza. Cambiará
Hacer una mesa de dados pequeños de cosas alrededor de la oficina.

Hacer una mesa de dados pequeños de cosas alrededor de la oficina.

a veces me aburro en el trabajo, a veces me gusta ir al casino. Ahora he traído el casino a trabajar! Bien un poco pequeña, minúscula parte de él.Hacer una mesa de dados pequeños de material de oficina (sobre todo).Paso 1: materiales cardboardpalillo
Hacer un filtro de aire pequeño / Extractor de humo

Hacer un filtro de aire pequeño / Extractor de humo

hacer un filtro de aire pequeño de algunas piezas bastante común para cuando se suelda o pues Si fumas (sucia hábito), también, si se utiliza un ventilador encendido hace un ligero fresco de la noche para los niños más pequeños. Este es mi primer Ins
Cómo hacer un Boomerang de papel pequeña

Cómo hacer un Boomerang de papel pequeña

Este es un tutorial sobre cómo hacer un boomerang de papel pequeña. Artes de papel y K'nex de construcción siempre han sido lo mío, así que pensé en hacer un Instructable para esto. Espero que gente como él, comenten y puntuen!Paso 1: materialesMater