Hacer ejercicio en casa sin equipo

muchas personas hoy en día están tan ocupadas, simplemente no tienen tiempo para ir al gimnasio para sus entrenamientos. Gimnasios son notorios para cargar un montón de dinero y solicitar contratos anuales que pueden estar seguidos de gastos de cancelaciones etc.. Personalmente creo que los gimnasios son un desperdicio de dinero; de hecho el 80% de las personas que compran una membresía de un gimnasio terminan no va de todos modos.

En este instructable, te enseñaré cómo hacer ejercicios en casa sin ningún equipo. El cuerpo es el mejor equipo que usted necesita en la mayoría de los casos (sobre todo si están empezando).

Crédito de la foto: Compfight

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