Construir su propio gimnasio en casa (5 / 5 paso)

Paso 5: Búlgaro formación bolsa:

Esta innovación modern-ish es esencialmente una media luna en forma de bolsa llenado de arena, y usted puede hacer una suciedad versión DIY barato. Simplemente corta un neumático de goma interior a la mitad, rellenar con bolitas de caucho acolchado o de madera y amarra que cierre. Para obtener la forma anatómica perfecta, es una buena idea para cortar las piezas con el lado abierto de la llanta en una media luna, en lugar de un medio círculo.

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