Paso 1: Cómo hacer un batido de desayuno
Aquí está la receta de mi batido de poder mañana como se muestra en el video. El aguacate es el secreto de lo que es tan cremoso y prometo que no puede probarlo. :) Como mencioné, el batido del desayuno es tan versátil y puede Agregar casi cualquier cosa a él. Para más variedad y nutrición, probar diferentes tipos de verdes, las semillas de Chía, cacao en polvo, fechas, fruta, etc.. Experimentar con sabores que disfrutan.
Ingredientes:
1/2 taza helado de bayas mixtas
1/2 banana, frozen
1/2 taza de hojas de espinaca
1/2 aguacate
polvo de proteína de suero de leche 1 cucharada
1 cucharada de aceite de coco
1/3 taza yogurt natural griego
1/8 cucharadita de extracto de stevia
2-4 cucharadas de agua, según sea necesario para lograr la consistencia deseada
Poner todos los ingredientes en la licuadora en el orden indicado y mezclar hasta que quede suave. Sirve 1.
