Cómo llegar saludable utilizando tu móvil (1 / 4 paso)

Paso 1: Plan de nutrición

Si usted quiere perder peso o simplemente obtener saludable, la nutrición es importante. Dicen que perder peso es aproximadamente 80% dieta, amplificando la importancia de la ingesta de alimentos. Por suerte hay una cantidad infinita de aplicaciones especializada en nutrición y pérdida de peso. El primer paso con pérdida de peso (si ese es su plan), es una meta. Una vez que tienes una meta, tiene algo para trabajar y una vez que lograr se sentirá muy orgulloso. Después de haber ajustado su objetivo que necesita encontrar la manera de lograrlo, esto es lo que las aplicaciones le ayudará a hacer.

Mi compadre de Fitness ofrece un contador de calorías y dieta tracker app. Esta aplicación le permite introducir su edad, género, peso, estilo de vida y peso meta de la pérdida. Funciona mediante el establecimiento de un límite diario de calorías, cálculo de la ingesta de calorías de los alimentos que has comido e informa de cuántos queda para ese día, incluso tiene un escáner de código de barras para los alimentos de paquete que está consumiendo. Es una manera eficaz de saber cuántas calorías usted necesita para alcanzar su meta y los monitores, por lo que no hay es excusa para comer. Otras aplicaciones de la nutrición recomiendan por ejemplo, Consejos de nutrición, una gran aplicación para darle consejos sobre alimentación saludable todos los días. Súper alimentos es otra gran aplicación para ayudarle a tomar la decisión correcta sobre qué alimentos para abastecerse en su despensa. No es sólo se trata de contar calorías, se trata de comer alimentos nutritivos y superalimentos pueden enseñar Qué alimentos contienen vitaminas esenciales y minerales para mantener un estilo de vida saludable.