Cómo correr más rápido

si desea más rápido tiempo de carrera o simplemente quieres mostrar a tus amigos, hay una serie de pasos que puede tomar en convertirse en un corredor más rápido, estos incluyen; mejorar su forma, Cruz de entrenamiento, recuperación adecuada y ejercicios de entrenamiento de velocidad. Estas técnicas se discutirán en el siguiente instructivo.

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