Hay un montón de frutas y verduras disponibles que pueden ayudar a mejorar su memoria cuando se comen con regularidad. Un licuado de frutas es ideal para aquellos que están demasiado ocupados para un tranquilo desayuno y puede ser mezclado en minutos en casa. Que bebemos en casa o ahorrar tiempo teniendo que ir.
Esta es una guía paso a paso para aquellos que quieren empezar el día con un desayuno saludable mientras aumentar el poder del cerebro. Un batido de desayuno contiene todos los nutrientes y antioxidantes que su cuerpo necesita y son muy fáciles de hacer. Mientras que todos los batidos de desayuno con frutas y verduras son saludables, si quiere específicamente mejorar su poder de cerebro memoria o impulso, necesita elegir sus ingredientes en consecuencia.
Lo que se necesita:
• Jugo de arándano rojo
• Grosella negra
• Arándanos
• Uvas
• Manzana roja
• Repollo rojo
• Espinacas
El paso uno
Lave todos los ingredientes y picar la manzana en cuartos.
Paso dos
Que toda su fruta picada en la licuadora y agregar el jugo de arándano rojo a la mezcla.
Paso tres
Coloque la tapa sobre la licuadora y licúe hasta que el líquido quede liso.
Paso cuatro
Vierta en un vaso y almacenar la izquierda sobre el batido en la nevera.
La incorporación de estas frutas y verduras en su rutina diaria puede ayudar a potenciar tu memoria en el tiempo. ¿Buscando para mejorar su memoria? Usted puede aprender más acerca de las causas de la pérdida de la memoria aquí.
