Cómo a granel

en este Instructable, te llevo a través de de la procesos de ganar masa muscular (hay muchos). Este método consiste en nutrición y entrenamiento de resistencia (peso). Este estilo se llama "Culturismo Natural" por el hecho de que no requiere suplementos de ningún tipo (es decir, todo lo recomendado en la sección de nutrición puede encontrarse en cualquier tienda normal).

Ante todo me gustaría hacer hincapié en la importancia de la seguridad para gente dispuesta a comenzar un programa de capacitación. Como con cualquier forma de ejercicio, mucho se aconseja consultar con un médico para garantizar su seguridad mientras que pone su cuerpo en condiciones nuevas (y más).

Dicho esto, Felicidades por tener este mucho coche para empezar un régimen de entrenamiento y vamos a empiezan.